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 三月初，beat365在线登录app_365彩票app下载不了_365bet品牌中文网老龄委方块舞队的几位同仁随北京长城方块舞俱乐部到台北参加了第八届台湾国际方块舞大会。当我们带着愉悦的心情返回北京后，舞场中的欢乐情景似乎就在昨天，大会上来自各国方块舞舞友们的笑容以及方块舞场的热烈气氛给我们留下了回味无穷的深刻印象。

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 在社市委社工部的支持下，老龄委于2012年就开始组织了方块舞学习班，并多次参加过北京市各个方块舞俱乐部组织的联谊活动。之后，为了规范学习和不间断培训，有一些继续坚持学习的九三同仁利用业余时间在其它俱乐部活动，陆续进入高级别班的学习，且舞艺不断提高。在春节前社工部和老龄委组织的迎新春联欢会上，老龄委方块舞队率先出场，彩蝶般鲜艳的舞裙和轻松欢快的音乐及舞步赢得了观众们热烈的掌声。

 方块舞是一种非常有意思的集体舞，起源于美国，距今已有二百多年的历史，其按难易程度分成若干等级。它不需要舞者的肢体舞动得多么美观，但需要训练舞者逐渐听懂英语口令，并按口令员唱出的口令及时做出规定动作。口令员是方块舞的“指挥员”，他（她）象创作歌曲一样将几百个基本动作口令配上音乐随意排列组合，从而引导队形变化。方块舞的动作可以用变幻莫测来形容，因为口令员唱出的下一个口令永远是“未知数”，所以极具挑战性，它能够使参予者获得极大的趣味感和成就感。

舞步以走步为基础，平缓惬意，活动强度不大，在八位舞者站成的方块队形中随着口令员唱出的英语口令而不断变换由八人组成的横队、纵队、大圆圈、海浪、十字浪、钻石、沙漏等120多种队形。通过舞者大脑的瞬间反应能力，应按口令做出规范动作，八人默契协调，完美配合，从而达到全身运动的目的。

随着年龄的增长，人的大脑不太容易集中注意力，而且会出现经常性地健忘情形，而经常跳方块舞会促使大脑被动地活跃起来，用大脑指挥肢体运动，可谓达到足脑并用——走步健身，练脑益智的作用，这项活动可作为健身活动中的一种补充。在国际上，很多国家都有各地各区的俱乐部，有些国家还将其列为预防老年痴呆症的一种锻炼方式。现在，越来越多的年轻人也开始加入到跳方块舞的行列，因为其从不突出个人，没有激烈的竞争，每个人都发挥着同等重要的作用；可以通过组合“方块”积极交友，凝聚集体荣誉感，互助和谐，快乐为本，增进友谊。

本次在台湾举办的大会共有来自美国、日本、澳洲、塞尔维亚、中国大陆和台湾本土的260余位舞者参加。大会特别邀请了闻名世界的美国着名口令员RANDY 莅临盛会，他唱的口令嗓音优美，使参会者们手牵手婆娑起舞，休息时亲切交谈，两天的大会充满了欢声笑语，热闹非凡。

在这次大会上，长城俱乐部的口令员——也是中国大陆的首位口令员袁坚先生也在国际口令员队伍之列。当他走上舞台唱完自己编排的口令曲后，全场响起长久热烈的掌声，我明显地感觉到，台下的所有舞者都在激情地望着他。袁先生的英文口令清晰，节奏感强，不快不慢，使舞者的动作连贯顺畅，舞步轻松，享受到了不尽的乐趣和欢快感。袁先生在这里代表着中国和北京，寸场一地，为国争光，这是每一位中国舞者的光荣！后来，还有很多台湾朋友、日本朋友、澳大利亚朋友、塞尔维亚朋友都陆续在问：你们中国什么时候举办方块舞大会？我们希望到中国去呀！其实，这也是中国方块舞者的期望，相信不久的将来，在北京一定会有一场方块舞的“盛宴”。

大会之后，我们还与台湾本地的几个俱乐部进行了联欢交流。我们见到了最年长的93岁方块舞舞者，以及最年轻的24岁口令员。我想，方块舞不仅是超越年龄的一项充满活力的运动，它还是超越国界和民族的一项世界性的体育文化。从这一点出发，方块舞又是一项意义深远的友谊之舞，青春和夕阳之舞。